Tout ce que vous avez besoin de savoir sur le fonctionnement du corps pour prendre du muscle, perdre du gras et avoir un système qui fonctionne correctement.

Ce ne sont pas des raccourcis, mais bien du bon sens lorsqu’on apprend comment fonctionne la belle machine qu’est le corps humain.

Vous retrouverez ici tous les exercices qui ont fait leurs preuves via des études scientifiques pour prendre du muscle.

Vous trouvez des conseils pour les exécuter correctement et éviter de vous blesser, car il n’y a rien de pire que les blessures pour stopper la progression.

Nos articles sur l’endurance vont vous apprendre à développer votre muscle cardiaque pour profiter pleinement de la vie.

Notre philosophie chez Plantrifit est de faire du sport pour être capable de courir, sauter, nager bouger.

Parce que l’esthétique c’est bien, mais le fonctionnel c’est mieux !