Comment avoir un corps bien dessiné
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Transformez votre corps et libérez votre potentiel athlétique grâce à notre guide complet de recomposition corporelle.
Découvrez comment articuler les macronutriments, les entraînements et le jeûne intermittent pour optimiser votre métabolisme, développer des muscles puissants et brûler le gras.
Apprenez à adapter vos plans de nutrition et d’entraînement pour atteindre vos objectifs uniques et débloquer des performances sportives optimales.
Des Programmes Pensés pour Apporter des Résultats
Chacun de nos programmes ont été élaborés pour apporter satisfactions à nos lecteurs. Les recherches, les tests et la rédaction se combinent pour délivrer un contenu de qualité, simple à comprendre, sans raccourcis.
Nous avons la conviction que pour suivre un programme, il faut savoir ce que l’on fait et pourquoi on le fait.
Un guide adapté à votre état de départ
Avoir un corps bien dessiné nécessite à la fois un faible taux de masse grasse et un au taux de masse maigre (muscles).
Pour y arriver, il suffit de séparer les objectifs :
- Faire en sorte de diminuer le gras
- Augmenter la masse musculaire
En fonction de votre situation, il faut appliquer une, ou les deux procédures pour arriver à votre objectif.
Cette approche peut paraître généraliste et non adaptée, mais vous découvrirez que ce ne sont en fait que les deux faces d’une même pièce et qu’il est donc bien plus facile que vous ne le croyez, de travailler vers votre recomposition corporelle.
Les entraînements spécialement pour débutant
Dans notre guide, nous mettons fortement l’accent sur l’importance d’incorporer des routines d’entraînement efficaces pour obtenir une composition corporelle globalement améliorée.
Notre section d’entraînement propose une variété d’exercices et de plans d’entraînement conçus pour vous aider à développer vos muscles et à optimiser vos performances sportives. Nous approfondissons la science derrière différents types d’entraînements, y compris l’entraînement en résistance et les exercices cardiovasculaires, et fournissons des guides complets pour vous aider à créer un plan d’entraînement qui correspond à votre style de vie et à vos objectifs.
Nous couvrons également les avantages de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et proposons une gamme d’entraînements HIIT pour ceux qui cherchent à maximiser leur niveau de forme physique en situation.
Spécialement conçu pour les débutants, notre section d’entraînement contient tout ce dont vous avez besoin pour faire passer votre composition corporelle au niveau supérieur et atteindre les résultats souhaités.
Optimisez votre métabolisme en mangeant
Notre planning de repas est conçu pour vous aider à alimenter votre corps avec les bons macro et micronutriments pour améliorer votre métabolisme, favoriser la perte de graisse et développer des muscles.
Nous proposons une gamme de recettes délicieuses et faciles à préparer qui répondent à différentes préférences et restrictions alimentaires, en majorité des options végétaliennes, végétariennes et sans gluten.
Nous approfondissons également la science derrière les macronutriments, protéines, glucides et graisses, et fournissons un guide pour vous aider à déterminer les ratios de macronutriments optimaux pour vos objectifs individuels.
Notre section sur les planning de repas couvre également les avantages du jeûne intermittent et propose une gamme de protocoles de jeûne pour vous aider à améliorer davantage votre métabolisme et à atteindre les résultats souhaités en matière de composition corporelle.
Que vous cherchiez à perdre de la graisse, à développer des muscles maigres ou simplement à optimiser votre santé et votre forme physique, cette partie contient tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.
Informations Produit
FAQ
Quand vais-je recevoir ma commande ?
Ce programme est un produit numérique. Vous receverez un e-mail dans les 5 minutes suivant votre achat pour vous inviter à télécharger votre copie.
Pensez bien à vérifier vos courriers indésirables si vous ne voyez pas l’e-mail de téléchargement apparaître dans votre boîte principale.
Puis-je me faire rembourser ?
Étant un produit numérique et en vu de l’article L221-18 du Code de la consommation, vous devrez accepter de renoncer à votre droit de rétractation pour procéder au téléchargement
Et si le produit ne me convient pas ?
Vous ne prenez aucun risque chez Mitigeurs Design ! En effet, si le produit ne vous convient pas, vous pouvez nous retourner votre commande dans un délai de 30 jours.
En quels formats les produits numériques sont-ils disponibles ?
Nos produits numériques sont disponibles dans un format de fichiers courant : PDF
Puis-je accéder aux produits numériques sur plusieurs appareils ?
Oui, vous pouvez accéder à nos produits numériques sur n’importe quel appareil prenant en charge le format de fichier PDF. Par exemple, vous pouvez le lire sur votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.
Comment puis-je obtenir de l'aide si j'ai un problème avec mon produit numérique ?
Vous pouvez contacter notre équipe de support client par e-mail (support@plantrifit.fr). Notre équipe est disponible pour vous aider avec tous les problèmes techniques ou autres problèmes que vous pourriez rencontrer.
Puis-je partager vos produits numériques ?
Non, nos produits numériques sont protégés par le droit d’auteur et sont destinés à un usage personnel uniquement. Le partage ou la distribution de nos produits numériques sans autorisation est interdit et peut entraîner des poursuites judiciaires.
Puis-je utiliser vos produits numériques à des fins commerciales ?
Non, nos produits numériques sont destinés à un usage personnel uniquement et ne peuvent être utilisés à des fins commerciales.